| Zomertraining |
 |
|
De zomertraining bestaat al jaren uit een bostraining en een fietstraining. Bostraining: De bostraining op maandagavond vindt al enige jaren plaats in het Haarlemmermeerse bos. Onder leiding van Maarten de Jong wordt in een zeer gezellige sfeer hard aan de conditie gewerkt. De bostraining duurt gemiddeld zo'n anderhalf uur. Deze trainingen hebben een mooi opbouwend karakter richting het winterseizoen. In de training komen duurloopjes, sprintjes, krachttraining d.m.v. statische belasting, coördinatie oefeningen en nog tal van andere zaken aan de orde. Alles uiteraard gericht op een succesvol schaatsseizoen. De bostraining start altijd op maandagavond vanaf het parkeerterrein bij de manege in het Haarlemmermeerse bos om 19.00 uur. De bostraining is geschikt voor leden vanaf 10 jaar. Enthousiaste ouders zijn ook welkom !! Fietstraining: De fietstraining op donderdagavond vindt plaats op de openbare weg. Onder leiding van W. de Kok en K. Kramer worden fietstrainingen verricht waarbij een ieder op eigen niveau kan trainen. In de training wordt de nadruk gelegd op interval en sprint training als voorbereiding op het schaatsseizoen. De fietstraining duurt zo ongeveer 2 uur. Omdat we op de openbare weg trainen geven wij altijd aan dat een ieder op eigen verantwoordlijkheid traint. Een juiste helm stellen wij verplicht. De fietstraining wordt altijd gesplitst in een junioren en senioren team om zoveel mogelijk niveau bij elkaar te brengen. Het junioren team wordt altijd begeleid door meefietsende ouders. Naast de training op donderdagavond wordt er door diverse leden op eigen initiatief ook altijd gefietst op dinsdagavond en zaterdagmiddag. Bij voldoende animo worden er ook dagtochten gereden op de Veluwe, in Limburg of in de Ardennen(B). Controleer hiervoor regelmatig de Agenda op de site. De fietstraining start altijd op donderdagavond vanaf het clubgebouw aan het Konnetlaantje in Rijsenhout om 19.00 uur. De fietstraining is geschikt voor leden vanaf 12 jaar. |
Poll
